糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-27から1日間の記事一覧

10/26 2121日目 ホテルの朝食からのラーメン

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> こういう外泊の場合、つい朝食を頂いてしまうのでスケジュール的に早起きになりがちだ。普段ではまだ寝ている時間に起床する。 朝風呂からサウナでがっつり汗を流せるのは嬉しい。1時間程度大浴場に居…