糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-28から1日間の記事一覧

10/27 2122日目 体調不良…

朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9g 昨日から+0.6kg) 2日間の凶行の割には増え幅が小さく良かった。もっと太っただろうと思っていた。 <朝> 起床し、入浴を済ませる。だが、どうも吐き気が酷く体調が悪い。まずは水を飲みながら最低限の作業…