糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-31から1日間の記事一覧

10/30 2125日目 土曜の休日

朝の体重:87.8kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から-0.8kg) ううむ、そんなに増えるか。。。 <朝> 起床する。先日のゴルフ練習後の筋肉痛が昨日よりも重く感じる…。年取ると筋肉痛が2日後に来る、という話をよく聞くがこれまで即日~翌日に来ていた…