糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-05から1日間の記事一覧

11/4 2130日目 美味しいたまごとじ

朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.0g 昨日から-0.5kg) おー、また減った! <朝> 十分に睡眠を取り、起床する。体調は怪しいが昨日の朝ほどではなかった。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。自室で緑茶1本を飲みながら作業を…