糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-11から1日間の記事一覧

11/10 2136日目 おかずセットで久々の酒!

朝の体重:85.9kg (2016/5/1の74.2kgから+11.2g 昨日から-0.3kg) おぉ!過去を遡ると7/6以来、ほぼ4ヶ月ぶりに85kg台になった! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。そして家を出て都内のかかりつけ医へ向かう。 この1週間酒を断った訳だが、…