糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-16から1日間の記事一覧

11/15 2141日目 深夜の新宿

朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.5g 先日から+0.3kg) 2日間に渡って暴飲暴食を続けたにも関わらず、少しの増加で済んでいた!相当増えている覚悟だったのだが…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は午前は自宅作業、午後か…