糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-17から1日間の記事一覧

11/16 2142日目 大宮で中華三昧

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 昨晩、遅くに就寝したので短時間の睡眠だった。携帯アラームで起床し、慣れぬユニットバスで汗を流す。 無料朝食が付いているので、普段朝食など取らないのだが頂いてしまう。自販機で買ったビールを…