糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-20から1日間の記事一覧

11/19 2145日目 幕張でビュッフェ

朝の体重:85.7kg (2016/5/1の74.2kgから+11.5g 先日から-0.6kg) ううむ。今日も体重が減った。やはり昼は食べたいもの食べて良さそうだな…。 <朝> いつもよりも早い時間に起床。入浴を済ませてゼロペプシを飲み、まずは最低限の作業を自室で行って家を…