糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-21から1日間の記事一覧

11/20 2146日目 袋麺

朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3g 先日から-0.2kg) また減った。昼は好きに食べて夜食べなければ良い気がしている。 <朝> 先週、ジムもランニングもサボってしまったので今日こそは午前何かするつもりだったが、ついつい二度寝・三度寝して…