糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-28から1日間の記事一覧

11/27 2153日目 親父の命日

朝の体重:85.4kg (2016/5/1の74.2kgから+11.2g 昨日から+0.5kg) 流石に太った。 <朝> 起床する。身支度を整えて外出することに。今日はまずランニングし、ジム&プールに行くことに決めていた。施設の近くに原付を停めてまずはランニングしに貯水池方面…