糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-29から1日間の記事一覧

11/28 2154日目 懸垂

朝の体重:86.0kg (2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から+0.6kg) 流石に昨日は寿司を思いっきり頂いたためか太った。まぁ、想定通りだ。 <朝> 起床する。昨日のトレーニングで絶賛筋肉痛だ…。 入浴を済ませ、日曜なのでゆっくり過ごす。糖質0のペプシコ…