糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-07から1日間の記事一覧

12/6 2162日目 自家製スタミナラーメン

朝の体重:85.0kg (2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から-0.9kg) <朝> 起床する。案の定、なかなかの筋肉痛だ。定期的にゴルフ練習しなきゃならないな。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。自室で水を飲みながら軽く作業。午前に2本ほ…