糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-11から1日間の記事一覧

12/10 2166日目 元同僚たちと

朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.7g 昨日から+0.3kg) ちょっと増えた。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日の午前は自宅作業だ。クライアントの研修ウェビナーを流し見しながらいろいろと作業を行う。水を飲みつつ。 ウェビナ…