糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-14から1日間の記事一覧

12/13 2169日目 回転寿司

朝の体重:84.0kg (2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から-0.4kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。昨日のゴルフ練習からのなかなかの筋肉痛だ。いつもよりも長めにじっくり入浴し、ゼロペプシを飲んだ。 今日は自宅作業だ。水を飲みながら作業を開始する…