糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-17から1日間の記事一覧

12/16 2172日目 沖縄1日目!

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から-0.1kg) うーん、昼にあれだけ麺&ご飯食べてて減るんだよなー?まぁ、嬉しいことだが。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは自室で軽く最低限の連絡返信などを行う。その後、…