糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-21から1日間の記事一覧

12/20 2176日目 沖縄土産と市場のホタテと

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.0g 先日から+0.4kg) ここ数日、沖縄であれだけの凶行をしていたにも関わらず、想定を大幅に下回る増加で済んで非常に嬉しい。2日間ゴルフで走り回ったおかげだろうか。 <朝> 早い時間に携帯アラームで起床す…