糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-12-25から1日間の記事一覧

12/24 2180日目 大掃除からの焼肉!

朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から-0.2kg) 微減して83kg台! <朝> そこそこ早めの時間に起床する。歯を磨いたりしつつしばらくNHKを眺める。 ようやくエンジンがかかり始めた。どうせ恐らく今日以降そんなに仕事の連絡は来ないだろ…