糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-03から1日間の記事一覧

1/2 2189日目 正月のすき焼き

朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.7g 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 9時過ぎに起床する。昨晩は早めに23時頃に寝たので都合10時間くらい寝たことになる。途中何度かトイレに起きたものの、我ながらよく寝れるものだ。 ゴルフ練習にで…