糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-09から1日間の記事一覧

1/8 2195日目 3連休初日

朝の体重:83.6kg (2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から-0.7kg) けっこう減った! <朝> 携帯アラームが鳴る前に起床する。身支度を整えてしばらくぼーっとする。 やがて自宅を出る。今日は3連休初日、まずは久々にトレーニングしに行く。地元のジム&プ…