糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2022-01-09から1日間の記事一覧

1/8 2195日目 3連休初日

朝の体重:83.6kg (2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から-0.7kg) けっこう減った! <朝> 携帯アラームが鳴る前に起床する。身支度を整えてしばらくぼーっとする。 やがて自宅を出る。今日は3連休初日、まずは久々にトレーニングしに行く。地元のジム&プ…