朝の体重：83.6kg （2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から-0.7kg） けっこう減った！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に起床する。身支度を整えてしばらくぼーっとする。 やがて自宅を出る。今日は3連休初日、まずは久々にトレーニングしに行く。地元のジム＆プ…