糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-17から1日間の記事一覧

1/16 2203日目 昼飲み

朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から-0.1kg) ほんの微減! <朝> 起床する。昨日は非常に怠惰な一日を過ごしてしまったため今日はちゃんと行動することに決めていた。しばらくぼーっとして身支度を済ませて家を出る。 向かうは地元のジ…