糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-22から1日間の記事一覧

1/21 2208日目 低糖質ちゃんぽん

朝の体重:83.3kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から+0.4kg) 少し増えた! <朝> 起床し、しばらくぼーっと過ごす。やがて荷物を持って外出する。 今日は午後~夕方までウェビナー・テレカンがある。それを見越して昨晩に今日の午前のタスクを済ませて…