糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2022-01-23から1日間の記事一覧

1/22 2209日目 ランニングでなく「ジョギング」

朝の体重:83.3kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から±0.0kg) 体重変わらず。 <朝> 起床する。しばらくぼーっとしていると「飲む?」と母が茶を勧めてくれたので頂く。たまには急須から淹れてくれた熱い茶も美味いものだ。 やがて着替え、家の中で準備…