糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-27から1日間の記事一覧

1/26 2213日目 ラーメン・餃子と中華三昧

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から-0.2kg) 昨日も散々食べたのに微減した! <朝> 起床して入浴を済ませる。浴後ゼロペプシを飲む。今日も自宅作業だ。水を飲みながら自室にてメール返信や事務作業などを行う。 <昼> 昨日再発行を…