糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-01-31から1日間の記事一覧

1/30 2217日目 友人らとゴルフへ

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から+0.3kg) 微増したが半身浴していないのでそう増えていないはず。 <朝> 昨晩、早めに就寝したものの、慣れぬ時間の寝入りのため寝付けず、ようやくウトウトしたと思えば度々トイレに起こされてしま…