糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-01から1日間の記事一覧

1/31 2218日目 寒い中のジョギング

朝の体重:82.6kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から-1.2kg) カツーンと下がった!まぁ、昨日のゴルフもけっこう走って打ったからなぁ。 <朝> 起床する。そこそこ昨日ゴルフの筋肉痛が残っている。。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業…