糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-02から1日間の記事一覧

2/1 2219日目 ハンバーグ!

朝の体重:82.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.4g 昨日から+0.2kg) 微増した。それでもまだ82kg台! <朝> 起床する。全身の筋肉痛は落ち着いたようだ。昨晩のスクワットの分も含めて。入浴を済ませる。 今日も自宅作業だ。ゼロペプシを飲みながら自室で作業…