糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-05から1日間の記事一覧

2/4 2222日目 鶏ガラスープ塩ラーメン

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から-0.3kg) 昨日、散々蕎麦・ピザ・寿司を食ったので太ったろうな…、と思っていたがまさかの微減だ! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業…