糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-06から1日間の記事一覧

2/5 2223日目 ばらちらし

朝の体重:84.1kg (2016/5/1の74.2kgから+9.7g 昨日から+0.3kg) ちょこっと増えた。 <朝> 起床し、入浴を済ませる。風呂から上がると小2の姪っ子が来ていた。妹夫婦らの仕事の関係で夕方まで預かることになっている。母・妹夫婦からは遊び相手要員として…