糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-08から1日間の記事一覧

2/7 2225日目 焼肉とご飯!

朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から-0.3kg) 少し減った! <朝> 携帯のアラームで目が覚める。散々寝ているはずだがどうも眠いし寒い。二度寝する。 予定よりも1時間遅く起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲むことに。普段よりも…