糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-09から1日間の記事一覧

2/8 2226日目 かき揚げ蕎麦

朝の体重:84.7kg (2016/5/1の74.2kgから+10.5g 昨日から+0.8kg) そこそこ増えた。流石に昨日は焼肉食べすぎたか。 <朝> 予告通り少し遅めの時間まで寝ていた。起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日も自宅作業だ。自室で水を飲みながら作業を…