糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-12から1日間の記事一覧

2/11 2229日目 完全休養日

朝の体重:83.4kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から-0.5kg) けっこう減った! <朝> 今日は祭日なので遅めの時間に起床。 カーテンを開けると晴天ではあるが雪景色が広がっていた。とはいえ道路状況的に多分原付で普通に走れるとは思うが、念の為止め…