糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-13から1日間の記事一覧

2/12 2230日目

朝の体重:83.7kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から+0.3kg) 微増! <朝> ジム&プールに行くため、時間を見計らって携帯アラームをかけていたが、その40分位前にトイレに行きたくなって目が覚めた。用を足し、まだ少し時間あるなぁ、とベッドに潜り…