糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-15から1日間の記事一覧

2/14 2232日目

朝の体重:83.7kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 起床する。窓の外、かなり雪が少なかった。これであればノーマルタイヤの車で母を3回目ワクチン接種に連れていける。 ところで体中が筋肉痛だ。昨日午前のジムに加え、夜中酔…