糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-18から1日間の記事一覧

2/17 2235日目 中華屋!

朝の体重:84.1kg (2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から-0.7kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。ううむ、筋肉痛がまだ残っている…。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室で水を飲みつつ作業を行う。知り合いに電話相談した結果、…