糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-22から1日間の記事一覧

2/21 2239日目 ハンバーグ&冷麺

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から+0.5kg) そこそこ増えた。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業開始。ここしばらく作成していた資料を見直したり、他の作業を進めたり。 …