朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。まだ眠いがエイヤッと起きる。 まずは大浴場のサウナへ。朝からサウナ＆水風呂の往復ができるのは外泊ならではだ。朝から整えることができた。 部屋に戻って荷物を片付けなが…