糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-02から1日間の記事一覧

3/1 2247日目 卵とじ蕎麦

朝の体重:83.3kg (2016/5/1の74.2kgから+9.1g 昨日から+0.5kg) ううむ、昨晩体調悪くてそんなに食べてないはずだったのにそこそこ増えてしまった…。 <朝> 昨晩、薬を飲んで寝たが浅く、数時間で目が覚めてしまう。しばらくトライしたがやはり再び寝付け…