糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-05から1日間の記事一覧

3/4 2250日目 焼肉に寿司に

朝の体重:83.5kg (2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から+1.1kg) ううむ、流石に昨日は寿司を食べすぎたか。 <朝> 昨晩は殆ど目覚めること無くぐっすり就寝できた! 携帯アラームが鳴る3分前に起床する。こういうことってけっこうあるよね。 入浴を済ませ…