糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-06から1日間の記事一覧

3/5 2251日目 春が来た

朝の体重:83.4kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から-0.1kg) 昨日、いろいろ食べた割に増えて無くて良かった! <朝> 起床する。ジム&プールに行くつもりだったが外がすこぶる良い天気で温かい。なのでジョギングに切り替えることにした。身支度を整…