糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-08から1日間の記事一覧

3/7 2253日目 焼肉の日

朝の体重:82.9kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から-2.1kg) 激減だが、昨日の朝は半身浴せずの数値だったので。とはいえ昨日けっこう食べてしまったと思っていたが、やはりゴルフで体を動かしていたせいかいい感じの数字だ。 <朝> 起床する。昨晩早…