糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-10から1日間の記事一覧

3/9 2255日目 ふきのとう多め

朝の体重:83.3kg (2016/5/1の74.2kgから+9.1g 昨日から+0.2kg) これまた微増した。 <朝> 今夜も薬のためかそこそこ変な夢(記憶がおぼろげだが)を見つつ、夜中何度かトイレに起きたものの、概ねいい感じでぐっすり眠れた。 携帯アラームで起床する。入…