糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-11から1日間の記事一覧

3/10 2256日目 ハンバーグ

朝の体重:82.9kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から-0.4kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業を行う。 午前の主なタスクは期限迫った確定申告の準備だ。一応経営者の…