糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-13から1日間の記事一覧

3/12 2258日目 土曜の休養日

朝の体重:82.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.6g 昨日から-0.5kg) けっこう減った! <朝> 遅めの時間に起床する。昨日に引き続き、今日も休養日とすることに。 ここ数週間ずっと気になっていた事案があった。我が家の敷地内の雑草問題である。 昨年の夏、…