糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-03-20から1日間の記事一覧

3/19 2265日目 連休初日

朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から-0.2kg) また微減した! <朝> 起床する。今日は姪っ子を夕方まで預かる日だったようで元気に朝からオムライスをモリモリ食っていた。 ひとまず入浴を済ませる。やがて母と姪っ子は近所のスーパーに…