糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-04から1日間の記事一覧

4/3 2280日目 蕎麦やカレーや居酒屋や

朝の体重:計測忘れ <朝> 昨日からの続きだが、数時間カラオケボックスで寝た後起床する。2時間位の仮眠だが少しすっきりした。カラオケの最後、楽しく皆で合唱して終了。外はすっかり明るい。 会計を済ませてそれぞれ帰宅する。仲間の一人とは途中まで同…