糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-09から1日間の記事一覧

4/8 2285日目 タンパク質を摂っていこう

朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から-0.3kg) あれ?昨日も飲んでないのに減った。運動すると減るのだろうか? <朝> 携帯アラームの前に目が覚める。ベッドの中でしばらく過ごすが多分もう寝れないモードだ。なので早めの時間に起床し…