糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-15から1日間の記事一覧

4/14 2291日目 コンビニうどんやおかずセット

朝の体重:81.6kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4g 昨日から+0.2kg) 微増した! <朝> 昨晩は薬を飲んで寝たがほとんどノンストップで寝続けられた。 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。休肝日の翌日はスッキリして体調が良い気がする。年も年だし休肝…