糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-16から1日間の記事一覧

4/15 2292日目 おにぎり

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から-0.8kg) 81kgを切るのは久々だ!やはり運動した翌日は減るものだ。 <朝> 起床する。昨日、久々にジムに行ったため体がなかなかの筋肉痛だ。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。一…