糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-23から1日間の記事一覧

4/22 2299日目 おすすめランチ

朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から+1.0kg) すごく増えたように思えるが、普段している半身浴せずの計測なので気にせず。 <朝> 早めの時間に携帯アラームで起床する。 今日は埼玉の深谷という土地にある、ゴルフのショートコースに練…