糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-24から1日間の記事一覧

4/23 2300日目 姪っ子と

朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から-1.2kg) 今朝は半身浴したのでがっつり体重が落ちたように見える! <朝> ここ数日、体を動かしていたため疲れていて昨晩は早めの時間に就寝。今日は完全に休養日にしようと考えていたので寝れるま…